❤塵世中一個迷途小神婆❤

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掉髮的問題已經是不分男女老幼的共同困擾!

除了飲食與作息大大改變之外，壓力、睡眠不足和飲食不正常也是造成掉髮的最大殺手。

不知不覺間您是否也變成「掉髮嚴重」、「髮量稀疏」的族群了呢?

頭皮的清潔工作是健康頭皮的第1️⃣步。

頭皮的毛囊密度比身體的其他部位都要高出許多，含較多的皮脂及水分，除了調理油脂的分泌之外，也是藥物和化妝品之吸收處。

如果選擇了不適當洗髮精，頭皮不但無法清洗乾淨，更會因為洗髮精的化學物質阻塞了毛孔，不但皮脂排出不易，還會造成發癢、發炎或是長出痘痘，惱人的掉髮也會迅速增加

選擇天然的洗髮精，可以避免洗髮精對頭皮的傷害。

油性髮質者須注意一天只清洗一次頭髮，避免過度清洗，因為頭皮會分泌更多的油脂來保護頭皮，最後造成油脂分泌失調。

幫頭皮適度的按摩是照顧頭皮的第2️⃣步

洗髮時，按摩頭皮可以清除頭皮上的污垢和油脂，並促進血液循環、舒緩頭皮，不但能保護新生頭髮，更能使毛囊孕育新髮。

按摩頭皮四步驟：

1.雙手指腹由頭頂至後腦勺來回按摩

2.接著上下按摩耳朵周圍或頭部兩側

3.由外往內按摩頭頂部

4.雙手由外往內按摩後腦勺

洗頭四步驟，每天五分鐘，掉髮不再來

取自本草工房《Dr.Lucy健康講座》：

https://www.facebook.com/khz6114z/photos/a.353928991649451.1073741827.346670919041925/386766421699041/?type=3&theater

洗髮精就非常天然、非常好用哦！預防掉髮有明顯效果~